音楽が好きな人にとっては音楽を聴きながら勉強するなんて当たり前になっているかもしれません。そのような人はいつでもどこでも音楽がなければ、生活のすべてが物足りなく感じることでしょう。
そこまで音楽にのめり込んでいない人でも、ふつうに音楽が好きであれば、積極的に音楽の効果を勉強に取り入れてはいかがでしょうか。
自宅で宿題や受験勉強などの自己学習するとき、まず第一の関門は「どうやって勉強を始めるか」です。
一度勉強を始めてしまえば、それほど苦労しなくても勉強を続けることはできるものです。でも、その勉強を始める最初がなかなか踏み出せません。そのようなとき音楽があると勉強を始めるハードルを下げることができます。
踊り出したくなるような高揚感のある音楽を聴きながら机に向かうと、これから勉強に苦しむ気分より、その先の未来に向けた前向きな気分のままでいられるでしょう。まあ、現実逃避のような面もありますが、とにかく勉強を始めてしまうためには、目の前の苦しさを紛らすのに音楽は助けになります。
もっと積極的に音楽を勉強に活かす方法もあります。スポーツ選手が競技前にイヤホンやヘッドホンをつけているのを見かけますね。それで聞いているのはもちろん音楽ですが、ただ単に音楽を聞いているわけではありません。ある特定の音楽を聴くことで自分のパフォーマンスが上がった自分の過去の経験を思い起こし、そのときと同様の集中力が引き出されやすくなるのです。
ですから自分が集中できたり落ち着けたりする特定の音楽をあらかじめ見つけておいて、勉強を始めるときにそれを聴くことで勉強をしやすくなる経験を積み重ねておいて集中力のトリガーとしての音楽を手に入れられるのです。
このように音楽は勉強を始める手助けをしてくれますが、一度勉強に集中し始めたら、むしろ音楽が邪魔になる場合もあります。そのような時は音楽を止めたり音量を落としましょう。
また集中力が落ちて休息するとき、音楽をリラックスするために使います。このとき聴く音楽は、むしろ頭の中を勉強から切り離したいので、音楽そのものに気持ちが向くようにした方がいいかもしれません。
このように音楽を集中力のコントロールとして利用すれば勉強を始めやすくなり、メリハリのある勉強時間を作り出せるのです。
教師Mより
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